年齢や性別、体力は関係ある？
年齢や性別、体力は
関係ある？
Ｑ．実践するにあたり、
年齢や性別、体力は関係ありますか？
Ａ．まったく関係ありません。
実際に私のクライアントの方は、老若男女さまざまで、
下は１５歳、上は７２歳の方がいらっしゃいます。
実践するのには、
特別に体力や筋力がなければいけないということはなく、
腕立て伏せや腹筋が５回もできない人でも、
十分に実践可能です。
その人の日常生活の中に取り入れるものなので、
普通の日常生活が送れている方であれば
誰でも効果を出すことができます。
もしもあなたが…
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